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              跳舞受傷,究竟是要“冷敷”還是“熱敷”!
              作者: | 發布時間:2018-10-18 | 來源:遂昌青少年宮 | 點擊數:5

                   

              微信圖片_20181018150956.jpg

              對于經常參加舞蹈健身運動的人們來說,各種各樣的意外傷害都有可能發生。對付常見舞蹈損傷的方法是:“冷敷”“熱攻”,中西醫結合,而且一定要注意治療時機。


                “冷敷”就是冷凍療法,利用比人體溫度低的冷水、冰塊等刺激患處進行初期治療,有止血、退熱、鎮痛、麻醉和消腫的作用。方法是將毛巾浸透冷水后 放在傷部,兩分鐘左右換一次;或者將冰塊裝入塑料袋內進行外敷。在遭到挫傷、關節韌帶扭傷、早期肌肉拉傷等急性閉合性軟組織損傷時,通過這種方法可以使血管收縮,減輕局部充血,抑制感覺神經,緩解癥狀。


                冷凍療法適用于急性閉合性軟組織損傷,如挫傷、關節韌帶扭傷、早期肌肉拉傷等。受傷后24至48小時以內,采用這一方法比較有效,但超出這一時間,就應該采取熱敷的治療方法。


                “熱攻”就是通過熱療,促使局部血管擴張,改善血液和淋巴循環,促進淤血和滲出液的吸收,具有消腫、散淤、解疼、鎮痛、減少粘連和促進損傷愈合 的作用。常用方法是將毛巾浸透熱水或熱醋后放于傷部,每次敷30分鐘左右。熱敷法適用于急性閉合性軟組織損傷的中期、后期和慢性損傷。


                 “冷敷”“熱攻”能夠較好地對付早期運動損傷。但對于一些舊傷,就需要通過中西醫結合治療,才能更好地祛除病根。這些方法包括中醫藥物療法和西醫手術治療。


                 中醫藥物療法主要是利用各種草藥的不同藥理藥性,通過外敷,實現退熱、消腫、止痛、舒筋、續斷生新的功效,一般來說,內服云南白藥、跌打丸、七厘散、三七片、傷痛寧片等中成藥,可以起到活血散淤、消腫止痛的作用。


                西醫各種藥水對皮膚損傷有比較明顯的殺菌消毒作用,常用的外用藥有2%紅汞溶液(紅藥水),1%龍膽紫溶液(紫藥水),2%碘酊(碘酒),消炎粉及各種消炎藥膏如土霉素軟膏、四環素軟膏等。內服的鎮痛藥種類也很多,如復方阿斯匹林片、安乃近片及各種止痛片。



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